고혈압은 우리가 흔히 경험할 수 있는 만성질환 중 하나로, 적절히 관리하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 기준과 관련된 관리 방법, 그리고 이를 예방하기 위한 생활습관 개선 방법을 소개합니다.1. 고혈압 기준고혈압은 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완할 때의 압력)을 기준으로 분류됩니다. 아래의 기준을 참고하여 자신의 혈압을 확인하고, 건강을 관리하는 것이 중요합니다.혈압 분류구분분류고혈압 기준저혈압-90/60 mmHg 미만, 생활요법 필요, 1년 이내 재검진 권장정상혈압-수축기 120 미만, 이완기 80 미만정상B (경계군)-수축기 120139 또는 이완기 8089질환의심-수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상이 표를 기준으로 ..
