아침 공복에 물 마시기의 건강 효과! 왜 매일 실천해야 할까?많은 사람들이 “아침에 일어나자마자 물을 마시면 좋다”는 이야기를 들어보셨을 텐데요. 단순히 습관이 아니라, 실제로 의학적으로도 여러 가지 건강 효과가 있다는 사실!오늘은 아침 공복에 물 마시기의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 아침 공복 물 마시기의 대표적인 건강 효과① 체내 노폐물 배출 촉진자는 동안 우리 몸은 활동이 거의 없지만, 간과 신장은 밤새 해독 작용을 합니다.아침에 물을 마셔주면 노폐물이 소변으로 배출되는 데 도움이 되죠.TIP: 미지근한 물을 천천히 마시면 더 효과적!② 장운동 활성화공복 상태에서 물이 장을 자극해 변비 예방에도 효과적입니다.특히 아침 배변 습관을 들이고 싶은 분들은 꼭 실천해보세요.③ 혈액순환 개선밤새 ..
